בריאות

איך לפגוש את האביב בריא ופורח. טיפים לרופא ברפואה הטיבטית

Pin
+1
Send
Share
Send

האביב הוא זמן הפעילות של אלמנט העץ.

כולנו מחכים לאביב, מתכוננים, מישהו מעדכן את ארון הבגדים, מישהו מחליף את התסרוקת ומישהו נכנס עמוק יותר לתוכניות הגמילה שהפכו כל כך רלוונטיות ופופולריות במהלך השנים האחרונות.

האביב הוא הזמן המושלם להתחדשות ולפרקטיקות טיהור שונות. על פי הרפואה המזרחית, באביב מופעל אלמנט העץ, האחראי על הכבד בגוף האדם. הכבד הוא מערכת הספיגה שלנו, בנוסף יש לו יכולות התחדשות אדירות. ברפואה הטיבטית מכונה הכבד באופן סמלי "המלכה הגדולה, שלא תעבור לידו". זה מעיד על תפקידו יוצא הדופן בשמירה על איזון הגוף. ידוע כי הכבד נותן תסמינים רק במקרים קריטיים, ולפני כן ייתכן שלא תדע דבר. אך כדי להימנע מכך, עליכם רק לזכור כמה כללים ולעקוב אחריהם בקפדנות.

  1. באביב, כשהעץ מתעורר, נסה לבלות יותר בחוץ, להתפעל מהעצים, פשוט לשוחח איתם או אפילו להרהר ביער.
  2. אם אינך צמחוני, נסה לפחות 1-2 פעמים בשבוע לעשות ימי צום, לא לאכול בשר, חלב וביצים. זה חשוב במיוחד עבור אנשים עם נטייה לבעיות כבד.
  3. העדיפו אוכל מבושל ומאודה על מטוגן וגריל. הימנע מתבלינים, חמוצים וחמוצים חריפים.
  4. בבוקר, עדיף לשתות מי זעפרן: שפכו 3-5 אבקנים זעפרן לילה עם מים חמים ותנו להם להתבשל למשך הלילה. בבוקר, שתו מי זעפרן על בטן ריקה ואחרי 20-30 דקות תוכלו כבר לאכול ארוחת בוקר. זעפרן משפיע לטובה על הכבד, עוזר לנקות בעדינות ולעורר את השיקום של פוספוליפידים הממברניים בתאי הכבד.
  5. שתו נוזלים יותר, צרכו מרקי ירקות קלים! מי שכבר סובל מבעיות בכבד או בכיס המרה יכול לשתות מרתחות של עשבי מריר: בקרב עשבי תיבול רוסיים מדובר בשורש שן הארי ועץ לענה, כוס אחת ביום.
  6. יום הוא זמן פעילות המרה, כאשר שריפת העיכול היא החזקה ביותר ובזמן הזה תוכלו לאכול מעט ירקות ירוקים גולמיים או מעט מאודים, ובכך לאזן את המרה שלכם.
  7. אם כבר יש לך בעיות בכבד או בכיס המרה, אז בחריגה מוחלטת אי הכללה חדה, שמנונית ומטוגנת במשך כל תקופת הצמיחה הפעילה של הצמח - האביב.
  8. אסטרולוגיה טיבטית אומרת שאם אתה נקבה ואתה בן 6, 14, 22, 30, 38, 46, 54, 62, 70, 78, 86, 94, השנה הכבד וכיס המרה שלך מכילים אנרגיה חיונית ואתה צריך לשים לב במיוחד לגוף הזה. אם אתם גברים ואתם בני 2, 10, 18, 26, 34, 42, 50, 58, 66, 74, 82, 90, 98, אז בגיל זה עליכם להקדיש תשומת לב רבה לכבד ולכיס המרה. .
  9. נסה לחוות פחות כעס, מצא אפילו במצבים מתוחים הזדמנויות לצמיחה ושינוי באישיותך.
  10. מדיטציה! התחל עם 5-10 דקות בכל יום. התמקדו בנשימה, נשמו נשימה, או פשוט עקבו אחר תנועת האוויר בקצה האף.

Pin
+1
Send
Share
Send

צפו בסרטון: מסרים לחיים מפרקי אבות: פרק 19 - הרב זמיר כהן עם כתוביות בעברית HD (אַפּרִיל 2020).