בריאות

בדיקה עצמית: גמילה ממיץ

Pin
+1
Send
Share
Send

הקיץ הוא הזמן הטוב ביותר לגמילה: בימים חמים קל יותר לעבור ממנות עשירות עתירות קלוריות למרקדים קלים, סלטים של פירות או ירקות, מיצים וכו '. צוות אורגני אשה גם לא היסס וערך ניסוי - כל היום אכלנו קוקטיילים טריים מויטוריה מפיטוריה על פי תוכנית הגמילה ליום אחד וצפינו בתוצאה.

טעימות

פיטוריה מציעה את המבחר המגוון ביותר של פירות וירקות טריים - מוכנים לפי המתכון האישי שלכם. זהו פיתרון אידיאלי למי שלא אוהב משהו בעין. לדוגמה, אם אינך יכול להביט בעלים של תרד או סלרי, במשקה Detox בוקר הם "מעובדים" ומעורבבים בתפוח, לימון, חמוצה ומלפפון. אתה רק צריך לפתוח את הבקבוק ולשתות מיץ ויטמינים.

מראה וצורה

נחמד לפתוח בקבוק שאומר "בלי חומרים משמרים, תרכיזים, צבעים, טעמים." אבל אפילו נחמד יותר כאשר עדיין כתוב "בפנים: בריאות, מצב רוח טוב, חסינות, ים של חיוניות." חיוך מופיע בפני עצמו.

טרי מאוחסן בבקבוקי זכוכית, שיש להם יתרונות משמעותיים על פני אריזות אחרות: זכוכית אינה משפיעה על טעם המוצר וריחו, אינה פולטת רעלים מסוכנים, מאפשרת שימוש חוזר במכולה וכרוכה בייצור כמעט מבזבזנים. המינוס היחיד של האריזה הוא משקלו. הבאת הכל למשרד פעם אחת או הזמנת כל המערך ממש שם (החברה מציעה משלוח חינם בתוך דרך הטבעת במוסקבה) אינה קשה כמו להסתובב בעיר או ברכבת התחתית עם 2-3 בקבוקים (= 1.5 ק"ג), שגם מתעסקים בלהט .

ניסוי התקדמות

8.47 - בקבוק ה- "Detox בוקר" הראשון (סלרי, חמוצה, תרד, מלפפון, תפוח, לימון, נענע). ירוק בהיר מאוד טרי. תחושת רעב הבוקר לא נעלמה, אבל הבטן שלי הרגישה מלאה, כך שגם עם כל התשוקה לא יכולתי להתאים לשום דבר אחר שם.

9.30 - "קיץ כתום" (מנגו, תפוח, בננה, ג'ינג'ר, צ'ילי, מלח ורוד, קאמו-קאמו) - התערובת הזו הפכה לארוחת הבוקר השנייה שלי שאותה "אכלתי" לפני שיצאתי לעיר. תערובת פירות חריפה ופומבית טרייה. הרעב עבר לחלוטין עם הרצון לאכול משהו עתיר קלוריות ומתוק.

13.03 - "סימפוניה של ברי" (תפוח, תפוז, אוכמניות, לינג-יער, תותים, דומדמניות שחורות, צ'יה, זרעי פשתן, קמוקמו). ברי חמוץ נעים ורענן שמרענן. ממצא למזג אוויר חם.

15.15 - "גן העדן הקוקוס" (מים, שקדים, עיסת קוקוס, חלב שקדים, סוכר קוקוס גולמי, וניל, מלח ורוד, חלב קוקוס, אגוז מוסקט, פרג פרואני) - הפך לחטיף שלי בעבודה. סירב בגאווה לשוקולד המוצע ושתה טרי טרי.

19.10 - "הו2" (אננס, תפוח, קיווי, מנגו, תרד, ספירולינה, זרעי צ'יה ופשתן, שתילי חיטה, כלורלה) - ארוחת ערב לפני אימון כדורעף של שעתיים. ברגע זה כבר הייתי רעב וחלמתי להגיע לבקבוק היקר עם מיץ טרי שנשאר בבית. אהבתי את הטעם והמרקם הנעים קרוב למחית סמיכה. תחושת המלאות הגיעה מהר מאוד.

  1. 30 - כמה לגימות "יין-יאנג" (אננס, גזר, תפוח, סלק, ג'ינג'ר, לימון) כדי שיהיה מספיק אנרגיה בכיתה. סיימתי את זה אחרי אימונים בשעה 22.40.

סיכום

כן הצלחתי לחיות כל היום בלי ממתקים, שוקולד, צ'יפס, גלידה, תפוחי אדמה מטוגנים. כן, הצלחתי לחיות יום אחד טרי. וזה בכלל לא היה קשה. וכן, אני הולך לעשות את זה שוב.

היא ציינה שהיא חוותה רעב פעמיים - בבוקר (כשבאמת רציתי קלוריות וסוכר) ובערב (כשהייתה הפסקה של חמש שעות בין הארוחות). בשאר הזמן הייתה הרבה עבודה, כך שלמעשה לא זכרתי על אוכל. נחמד שביליתי את כל היום בלי תחושות לא נעימות בבטן: לא היה כובד, צרבת וכו '.

המועדפים עלי הם הקיץ הכתום (אהבתי את השילוב של פירות טרופיים עם ג'ינג'ר - חריף, טעים ומתוק, אך לא מסולס) וין-יאנג (מעולם לא הייתי חושב שסלק משולב עם ג'ינג'ר, אננס, תפוח היה הופך למשהו עסיסי). חלב הקוקוס, בניגוד לציפיות, לא היה מתוק, אלא מלוח (ככל הנראה, כל העניין הוא הסטריאוטיפ שהקוקוס תמיד מתוק).

מבחינתי התגלית הגדולה באמת הייתה שאני יכול לחיות כל היום בלי אוכל מזיק ומתוק. התברר שחיסול דברים מזיקים (זנגוויל, ממתקים, נקניקיות, נקניקיות וכו ') מהתזונה שלך לא כל כך קשה, העיקר להגדיר מטרה בבירור ולתת את ההתקנה אינה מיותרת.

לקבלת אפקט מקסימלי, למחרת אחרי שלא אכלתי חטיף (כולם מכירים סוכריות וקרקרים עם ספל תה במשרד), ניסיתי לאכול כמה שיותר נכון: שייק, פירות, מרק, סלט. אני מודה, אכלתי כמה ממתקים ואיזו עוגה אוסטית, אבל קליק חשוב התרחש בראשי בזכות הגמילה. הבנתי שאני רוצה פחות לעמוק את גופי בפחמימות מזיקות ומזון מעובד.

Pin
+1
Send
Share
Send

צפו בסרטון: מדוע כדאי לך לרדת משתיית קפה (אַפּרִיל 2020).