יופי

מוצרים המזינים את היופי בשיער שלנו. חלק א

Pin
+1
Send
Share
Send

הבריאות והיופי של השיער מתחילים בתזונה נכונה. אבל מה אם בתפריט יש לכם מספיק פירות וירקות, והתלתלים עדיין נראים משעממים? אולי הגיע הזמן להוסיף מזונות חשובים אחרים לתוכנית הארוחות.

הסיפור שלי

כשאני בתאילנד התמודדתי עם הבעיה של חוסר במזונות מוכרים והוויטמינים הכלולים בהם, וכתוצאה מכך השיער שלי נעשה איכשהו עצוב יותר, הכתם, הפסיק להתכרבל והסתבך. כשסיפרתי על כך לחברתי, היא הזמינה אותי לביתה, שם הופיעה מדף קטן מול מבטי המדהים, מכוסה בצנצנות ויטמינים שהיא נוטלת כל יום! יש לציין כי תלתלים, יש לה שחור מדהים, עבה, ארוך, ואת העובדה שלפני זמן מה נפלו שיערה של הילדה קשה לדמיין.
אני לא חובב תכשירים מסונתזים כלשהם, וניסיתי כיצד אוכל לפתור את הבעיה באמצעות נהלים נגד לחץ (מסכות לשיער קוקוס לחות), כמו גם באמצעות שייק סופר ותזונת טיפוח מיינדה - כזו שמכילה את החומרים הדרושים לקרינה וצמיחת שיערנו. .

ויטמינים הכרחיים ליופי שיער:

B1 ו- B8 להגן מפני לחץ, שהוא לרוב הגורם לאובדן שיער.
ויטמין B2בתורו, לא תאפשר לשיער להתייבש ולשפר את מצב הקרקפת.
B3 אחראי על פיגמנטציה של השיער, משפיע על זרימת הדם, מסוגל למנוע נשירת שיער.
B6 ו- B12 עזרה בקשקשים.
B9, מה שנקרא פוליאטים או חומצה פולית, משפר את צמיחת השיער, ובשילוב עם B5 מאט משמעותית את מראה השיער האפור. ויטמינים מקבוצה B נמצאים בדגנים מלאים, תפוחי אדמה, בננות, עדשים, פלפלי צ'ילי, קטניות, שמרי בירה.
ויטמין A (רטינול) עוזר גם לשיער לצמוח מהר יותר, תורם לזרקתו, לצפיפותו והופך את מבנה השיער לאלסטי יותר, ובו בזמן מגן באופן מהימן מההשפעות של קרניים אולטרה סגולות. מכיל גזר, ברוקולי, מרקי ירקות, משמשים, קישואים.
ויטמין Eשהוא יעיל במיוחד בשילוב עם ויטמין F. ויטמין F (או כפי שהוא מכונה גם ויטמין של נוער) עוזר לשמור על האיזון ההידרופוליטי של שיער ועור, וויטמין E מזין את השיער לכל אורכו. כמו כן, האחרון הוא מניעה מצוינת של נשירת שיער. חפש אותו בירקות עליים ירוקים, כרוב, תרד, אגוזי מלך, ביצים, זרעים (חמניות, זרעי פשתן, צ'יה).
ויטמין C עוזר גם לאובדן, אחראי לטון הנימי, למחזור הדם ומגן על זקיקי השיער מפני הרס. הם עשירים בתפוזים, לימונים, לימונים.

מוצרים שצריך לכלול בתפריט ליופי שיער:

עדשים מכיל חלבון טבעי, שימושי מאוד לשיער בוהק, כמו גם אבץ, ברזל וביוטין - ויטמין B מסיס במים, מונע נשירת שיער.
אגוזי מלך רווי ביוטין וחומצות מועילות, הכרחי לשמירה על צבע שיער רווי ועוזר להתמודד עם נשירת שיער.
גזרL מכיל ויטמינים מקבוצה B, PP, C, E, K, הוא מכיל קרוטן - חומר שבגוף האדם הופך לוויטמין A.
תרד עשירים בפולאטים, שבתורם מעורבים בייצור תאי דם ובעיכול תקין, נחוצים לסינתזה של תאים חדשים, כמו גם לסינתזה של סרוטונין ונוראדרנלין, ערובה למצב רוח טוב וחיוניות, מה שאומר שהם מועילים מאוד לצמיחת שיער.

Pin
+1
Send
Share
Send

צפו בסרטון: איך אני מטפלת בעור הפנים שלי? טיפים + ביקור אצל סלי בהרמון היופי (אַפּרִיל 2020).