יופי

5 דברים פשוטים לניקוי והקרנת העור שלך

Pin
+1
Send
Share
Send

ישנם כמה דברים פשוטים שאתה יכול לשלב בחיי היומיום שלך כדי לעזור לעור שלך להיות בהיר וקורן.

  1. כמות מוצרי החלב ביום.

מחשבים כמה חלב אתם צורכים במהלך היום? לא מדובר בקרם בקפה של בוקר או בכף גלידה לאחר הארוחה, אלא במאכלים אשר גורמים לעיתים קרובות לאלרגיות למזון - מוצרי חלב שאוכלים או שותים. אלרגיות למזון יכולות לבוא לידי ביטוי כאקנה על הפנים, בעזרתו הגוף מנסה להיפטר מהחומר שלא מתאים לו. בנוסף, מוצרי חלב מודרניים מכילים לרוב הורמונים וסוכר, מה שעלול להוביל גם למראה של אקנה.

כמובן, אינכם מחויבים לסרב למוצרי חלב אחת ולתמיד ועתה. אבל מצד שני, שאלו את עצמכם שאלה כנה, מה יותר חשוב לכם: עור נקי או חתיכת גבינה לארוחת ערב? בנוסף, תוכלו לנסות לעבור למוצרי "חלב" שאינם חלביים כמו גבינת אגוזים וחלב אגוזים.

  1. כמות הסוכר והמזון המעובד.

ענה בכנות, כמה אוכלים אתה קונה מהקופסה וכמה מבושל? סוכר מזוקק ופחמימות פשוטות תומכים בתהליך הדלקתי בגוף, שיכול לתרום להופעת אקנה. התחל לאכול מזונות המסייעים בניקוי, איזון הורמונים ועשירים בסיבים תזונתיים: אגוזים, זרעים, ירקות מצליבים ועשבי תיבול. כמות מספקת של סיבים מסייעת לחיסול הרעלים מהגוף, מה שאומר שהוא מפחית את העומס על הכבד, מה שמביא בתורו לניקוי העור.

  1. פשט את טיפוח העור היומי שלך.

קל להניח שככל שתשתמש בכספים רבים יותר לטיפול בעור הפנים, כך התוצאה צריכה להיות טובה יותר. אך למעשה, גישה כזו מעדיפה להוביל לאפקט הפוך ורק להחמיר את המצב. כן, חשוב וצריך לנקות את העור מחיידקים ולכלוך המצטברים ביום זה או אחר בכל יום, אך כדאי גם לזכור כי מרבית המוצרים לשטיפה וניקוי מכילים חומרים אגרסיביים המפרים את איזון החומצה-בסיס של העור, אשר הפנים שלך כל כך מנסים לחסוך באופן פעיל.

במקום התרופה הרגילה, נסה שמן ניקוי. כן שמן! או למצוא תרופה בה מרכיב הניקוי הפעיל הוא חומר טבעי כמו לבנדר, לוז מכשפה, חימר ירוק, קמומיל או קליפות עץ. והתרחק ממוצרים שיוצרים קצף בעת הכביסה, מכיוון שהם מכילים נתרן לורת-סולפט, השוטף את שכבת ההגנה הטבעית של העור וגורם להתייבשותו.

  1. אל תדלג על שלב ההשפלה.

זה כלל הזהב שלי בניקוי אקנה. למרות שזה עשוי להיראות לא הגיוני להוסיף עוד יותר לחות לעור, שהוא כבר די שמנוני, מהותו של הדבר היא שעם אקנה, העור בדרך כלל מתייבש והגוף נאבק לפצות על זה, מייצר עוד יותר עור שומן. אתה יכול לעזור לעור שלך בקרם לחות לילה מבוסס שמן צמח. מוצרים כאלה בעלי מבנה מולקולרי הדומה לסבום, המיוצר באופן טבעי, ולכן זה לא מוביל לסתימת הנקבוביות. חפש סרום המכיל שמן חוחובה או שמן ארגן, כמו גם שמנים אתריים של אשכוליות, ברגמוט או לבנדר.

  1. הקלה על מתח בצורה שתעבוד בדיוק בשבילך.

סוף סוף, דאג לעצמך! זה כרוך בשילוב פרקטיקות המפחיתות לחץ בחיי היומיום שלך. זה יוגה, מדיטציה, סקס, אמבטיה. ישנן עדויות אנקדוטיות כי לחץ תורם גם לאקנה. אבל עם כל זה, אתה לא צריך "לסובב את ידי" כדי לשכנע אותך את התענוג לעשות אמבטיה. אני אוהבת להשתמש בזמני הפנוי כדי לדמיין את מה שאני רוצה להשיג בחיי.

ניתן להשיג עור נקי. פשוט היה סבלני כלפי עצמך ועם האמצעים שבהם אתה הולך למטרה שלך. הקשיבו לגופכם והיו מוכנים לקבל את השינויים שיקרה לכם. אתה תרגיש כמו אדם שמח ששולט בחייו.

(דרך)

Pin
+1
Send
Share
Send

צפו בסרטון: הנס של גרסון, כתוביות בעברית, The Gerson Miracle HEBREW SUBTITLES (אַפּרִיל 2020).